salut moi je fais une seance de deux heures le mardi soir, une d'1H30 le mercredi une de deux heures le vendredi soir et enfin une de 3 heures le dimanche matin

ouah ! quel rythme quentin !!!

2 fois en ce qui me concerne : Mercredi après midi et Samedi après midi...
Sportivement
Jul115

En effet l'hiver le 10m c'est deux fois semaine plus un concours, mais l'été c'est au moins 2 apres midi semaine.
Avec le deballage que l'on doit faire à la carabine 3 pos, un minimum de 3h est necessaire.
Vu mon faible niveau, je fais enormement de tir à sec en position.
Et bien sur lorsqu'il fait beau et une chaleur correcte, j'aime bien aller tirer à 50m, je ne sais pas si je me trompe, mais ça me motive
J'adore le tir, mais il ne me le rend pas trop je crois
La bonne journée à tous

Deux fois par semaine au minimum pour une " bonne " soixantaine de plombs par séance.

moi ses 1h tout les soir sauf dimanche

Personellement c'est presque tout les jours

Lundi de 17H a19h
Mardi de 10H a midi et de 16h a 19H
Mercredi pareil!!
Jeudi de 14H a 19h
et le weekend un peu

Enfin ca c'était avant les vacances!!! :p

Faire plus serait difficile, si tu n'obtiens pas des progres, je comprends plus.
Lorsque'on aime le tir, on compte plus son temps, et puis tant que l'envie est presente, on peut y aller..
Bonne soirée

En effet!!! Mais quand on entre en pôle c'est sûr qu'on fait des sacrifices!! Mais quand on aime on ne compte pas!! :p

En effet je progresse, mais c'est le mental le problème chez moi donc en match ça se voit pas!! :p Mais le travail paiera un jour j'en suis sûre!!

Je comprends mieux cette fréquence élevée de tes entrainements, c'est bien d'avoir confiance, ça te servira aussi bien dans le tir qu'ailleurs.
Il faut y aller à fond, ça paye toujours, doit dans le tir soit dans la vie ou les deux..
Bonne chance pour la suite.
Amicalement

Tout à fait vrai!!

Merci Gerhard
Amicalement!!

Pour ma part, j'y ai été à fond (11h en une semaine), il faillait que j'améliore toutes mes disciplines (p50m-p25m-VO-std25m-p10m).

Le bilan est plutôt bien en résultats (5 matchs dans le weekend-end environs 350coups)

Le lendemain, mon poignet disait non, par une douleur. Cela empirait jour après jour, c'était une tendinite.

Aujourd'hui cela va mieux... mais il m'ai impossible de faire chemin inverse.

Aller à fond oui, mais pas trop quand même.

Lorena, toi tu as un certain "rythme" de tir par semaine qui ne change pas d'un coup. Moi avant ces 11h en une semaine c'était 5h.

Voilà a+ tomtom

2 fois par semaine, voir plus.

salut tomtom
en effet je pense que tu n'as pas la bonne solution
déja, il te sera impossible de t'améliorer partout.
Comment veux tu faire un entrainement de 50m, puis de VO c'est impossible, c'est l'un ou l'autre.
Ensuite il faut te mettre des priorités
(25m et VO. ou standard et libre, ou 25m et libre, ou standard et vo ou 10m et libre, ou 10m et VO..)

Ensuite selon la période de la saison, tu répartis le pourcentage si tu es en hiver tu fais beaucoup sur le 10m et tu entretiens TA discipline d'été, et inversement.

Pour moi par exemple, c'est a fond sur le libre, assez sérieusement aussi sur le standard, et j'entretiens le 10m un tout petit peu.

je ne prétends pas avoir la bonne solution, mais je trouve normal de mettre l'accent sur la discipline olympique de saison, puis s'entrainer sérieusement sur une autre discipline (ici le std) et puis entretenir le 10m

Parce que tout tirer ca ne marchera pas...

a l'hiver, j'espere pouvoir entretenir l'entrainement du 50m, voir un peu du standard mais ce sera dur