Bonjour, un petit nouveau dans le monde du tir (3 mois au 10m et 1 mois au 50m).
Voilà, j'aimerais vous exposer ma progression et savoir un peu ce que vous en pensez car je suis assez satisfait de moi mais mes entraineur un peu moins :
Carabine 10m: MIC1 : 430/600 (premier tir ^^)
MIC2 : 460/600
MIC3 : 460/600 (ouais la je sais j'ai merdé mais chut !! )
Match amical Grasse / Stt : 477/600
Régionnaux par équipe : 248/300
Et hier j'ai fait les départementaux individuel : 531/600 !!

salut

je trouve que pour un petit nouveau tes scores sont tout a fait respectables surtout avec 3 mois de pratique
tes entraineurs ont peut etre des projets :euh:vas savoir
pour l'augmentation de tes scores reste le plus detendu possible sur le pas de tir surveille ta respiration au moment du lache fait un peu d'exercice pour ameliorer ta resistance et fait gaf aux coups de doigts comme dans toutes choses donne toi du temps ça va venir
bon tir
a plus

De la ST de Toulon ?...
Dis moi qui est ton entraîneur, si c'est celui que je connais, je lui dirais d'arrêter de te mettre la pression

C'est bien... continues et ne t'endors pas sur tes premiers lauriers...

Bonsoir,

Je ne suis qu'un ex arabinier et j'ai malheureusement commencé le tir bien plus tard que toi. J'ai tiré à un niveau correct pendant une quinzaine d'année avant de raccrocher pour diverses raisons.
Je te livre mon avis, non pas technique mais de perception de la progression.

La progression en tir (je me base sur mon expérience) se fait par paliers.

Tu vas tirer par ex 500/600 pendant plusieurs semaines voire mois puis un jour, sans savoir pourquoi, tu vas tirer 520 ou 530. Il est important à ce moment là d'analyser soigneusement ton match, Prends des notes, même si elles te paraissent inutiles voire futile : ta position, tes impressions, tes sensations. NOTE TOUT !

Le match suivant tu retomberas certainement à 500 ou 505, déception !?
Ne sois pas décu, reprends tes notes... tu as d'ores et déja 530 ou 540 au bout de ton canon. Dans peu de temps tu tireras régulièrement 540 et ainsi de suite.

Bref au fil des entrainements et des matches tu accumuleras une expérience, une sensibilité et une volonté de bien tirer qui se concrétiseront presque du jour au lendemain par un score plus élevé et maitrisé. Plus le niveau monte, plus les paliers sont petits et difficiles, mais avec du travail et de la patience ils se succedent.

Derniers conseils (tres personnels également) : ne néglige pas les exercices qui ne tiennent pas compte des points. Fait des groupements sur cartons blancs, ressens ta position yeux fermés et corrige la si besoin. Fixe toi des challenges (deux dix de suite, puis trois ou 5 neufs, selon ton niveau). Ne fait pas des "matches" avec décompte des points à chaque entrainement. Consacre des séances uniquement à ta position, d'autres à la visée, d'autres au lacher et de temps en temps, mets toi en situation lors d'un match interne au club ou amical et note ta progression.

Voila mes quelques modestes conseils qui m'ont bien réussis.
D'autres tres bon tireurs sur ce forum pourront t'en donner d'autres mais, je pense ne contrediront pas les miens.

Bon tir, ne mets pas de limite à ta progression et fixe toi des objectif intelligents.

@ Pacomo : j'ai plusieurs entraineurs en fait mais celui du 10 mètre c'est Diégo, (claude ne me fait pas de cadeaux non plus x)

@ Ikhthus : Merci de ces conseils, je fais du mieux que je peux pour appliquer tout ce que j'ai appris aux entrainement en match, mais la maitrise de soi est tout autre chose car je sais que ma première série est la plus mauvaise : mauvaise entrée de match dira-t'on.

100% d'accord avec ce que t'as dis Ikhthus

Je compléterai en disant qu'avec le fil du temps tu maîtrise ton tir de mieux en mieux dans sa globalité, et forcément ton niveau d'exigence va monter lui aussi en palier.
C'est ce niveau d'exigence, ce garde fou en quelque sorte, qui nous fait faire de plus en plus attention à ce que l'on lache, puisque l'on cherche à faire le mieux possible.
Concernant tes premiers scores : BRAVO et continue
Pour ta première série qui est plus basse que les autres : le stress de début de match, mais la réaction rapide des la 2ème prove déjà que tu te bat = c'est ton niveau d'exigence qui se met en route.

Pour ton problème 1ere série plus mauvaise, j'ai deux ptits trucs qui peuvent t'aider :

- Prends tes balles d'essai comme des balles de match. ne te dis pas "c'est pas grave si je fais un sept, ce sont les essais", fais plus de tirs d'essai.

- ne comptabilise surtout pas ton match au fil de son déroulement et ne compte pas par série de dix, tu limites inconsciemment tes performances. Compte tous simplement par série de "1". Et oublie aussitot la série de "1" précédente. Chaque plomb est un match !

Mais au fait, qui peut me dire à quoi cela sert cette manie de diviser ses match en 6 (ou 4) séries de dix. Qu'est ce qui nous satisfera le plus faire une série à 99 ou 100 ou faire un match à 580 (95-98-97-97-97-96=580) ?

ikhthus

J'ai des scores plus modestes ; après un mois et demi d'entrainement , à la carabine, mes scores respectifs sont 452 en départemental puis 476 en régional.et vos conseils me sont d'une grande aide. Merci

Si vous avez des idées d'exercice de laché, stabilité et autre... je vous en remercie d'avance

La stabilité viendra, peu à peu... ou pas ! Certains très grands tireurs étaient très peu stables. Il compensaient par d'autres qualités et surtout un lacher bien maitrisé.
Elle dépend surtout de la qualité de la position et c'est, à mon avis, ce domaine que tu dois travailler (je m'en réfère aux score que tu annonces et qui devraient vite grimper si tu maitrises et controles bien ta position)
Elle doit etre reproductible à chaque match ou entrainement. Elle doit etre confortable et faire appel à un minimum d'effort musculaire. N'hésite pas à prendre des repères au sol (tracés à la craie ou morceaux de scotch ou ...).
Fais des exercices sur carton retourné et les yeux fermés pendant ta mise en place : une bonne position te permettra d'etre en cible les yeux fermés. Tu pourras alors affiner.
Pour le lacher, n'oublie pas les exercices de tir à sec.
Ne compte pas tes points aux entrainements de début de saison. Améliore juste tes groupements.

Voila quelques conseils.

As tu quelqu'un, un tireur de plus haut niveau pour t'aider à progresser ?
Si tu as besoin de conseils plus complets n'hésite pas à me contacter en MP.

Bons tirs