Pas de sucres rapides avant un mach ?

allez c'est bon nono ou je t'en colle une ce soir (une binouze bien sûr)

shpol a écrit:

CHARLIER a écrit:
20 à 25 minutes 4 phases, moment de phase de réveil. Il suffit de calculer l'heure d'endormissement en fonction de l'heure où tu dois te réveiller. Par exemple, phase de sommeil totale 1h30 sommeil à 10h30 te donneras un réveil naturel à 6h idéal pour un match à 9h.

Philippe

Tant pis si je suis ridicule mais je vais faire ma blonde....

J'ai pas compris

Effectivement, toi en blonde, ça serait totalement ridicule ... mais on rigolerait bien

Je ne voudrais pas interférer sur la future réponse de Fifi mais je crois qu'il faut multiplier la durée de la sieste par 4 pour trouver la durée de ta phase de sommeil totale.
Si ta sieste dure 20 minutes, ta phase de sommeil totale dure 80 min. Donc si ta nuit se compose de 5 cycles, tu dormiras 400 minutes soient 6h40, si elle se compose de 6 cycles ça fera 8 heures ...

Enfin, c'est ce que j'ai compris ... mais je suis une vraie blonde ...

Entre blondes, vous allez finir par vous comprendre ...

Bien expliqué Pascale.

Philippe

Merci pour vos explications à tous les deux... je ne suis plus blonde... mais c'est pire, je suis blanc...

Reste a savoir si je vais savoir me servir de la calculette...

voici de quoi prouver les bien faits de la binouze et stt quels exploits elle vous permet de réaliser!
merci a notre S3 aveugle a fort devers pour son soutien dans mon approche de la preparation a la binouze!



blonde brune rousse ambré chacune a ses qualités ...pour renseignement par MP

Enooorme

il a oublié le décapsuleur !!!!!!!!!