controle respiration

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controle respiration

Message par LOLO60 le Mar 8 Jan - 22:31

bonjours j aimerais savoir si la technique inspirer lentement en montant larme au dessus de la cible et expirer lentement a la descente pour ensuite bloquer sa respiration en laissant un peu d air pour tiré et une bonne methode ou pas cela fais 1 mois que je fais du tir et je souhaiterais avoir des conseils merci

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Re: controle respiration

Message par Forcadolmu le Mar 8 Jan - 23:03

Bonjour,
à mon avis inspirer lentement n'apporte pas grand chose si ce n'est du temps perdu et donc des efforts inutiles avant de prendre sa visée au dessus de la cible. La prise de visée en inspirant normalement coincide avec la levée du bras, une fois les éléments de visée alignés au dessus du visuel, on descend lentement sous le visuel en gardant ses éléments de visés alignés et en expirant environ la moitié de l'air pris à l'inspiration.
Pendant la descente l'index appui sur la queue de détente afin que celle-ci vienne sur la bossette.
Puis on stabilise sous le visuel, les yeux rivés sur l'alignement de éléments de visée et on finit le lâcher, (coordination lâcher-visée) avec tenue de l'arme après le départ, réalignement des éléments de visée et annonce de l'impact.
Tu retrouvera tous les éléments de la technique de tir sur ce site.

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Re: controle respiration

Message par LOLO60 le Mar 8 Jan - 23:15

[quote="Forcadolmu"]Bonjour,
à mon avis inspirer lentement n'apporte pas grand chose si ce n'est du temps perdu et donc des efforts inutiles avant de prendre sa visée au dessus de la cible. La prise de visée en inspirant normalement coincide avec la levée du bras, une fois les éléments de visée alignés au dessus du visuel, on descend lentement sous le visuel en gardant ses éléments de visés alignés et en expirant environ la moitié de l'air pris à l'inspiration.
Pendant la descente l'index appui sur la queue de détente afin que celle-ci vienne sur la bossette. merci de ta reponse car j ai entendu dire que ralentir sa respiration ralentisser le rythme cardiaques et que ces mieu pour évité les bouger lors du tir

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Re: controle respiration

Message par Mtygolu le Mar 8 Jan - 23:38

LOLO60 a écrit: ...j ai entendu dire que ralentir sa respiration ralentisser le rythme cardiaques et que ces mieu pour évité les bouger lors du tir

waaaaw langue
je crois qu'avant d'en arrivé a limiter le rythme cardiaque pendant la visée, il y a bien d'autre chose a maitriser
surtout que pour limiter se fameux rithme il doit falloir un certains temps et la visée sera fini depuis bien longtemps
de toutes façon avec le stress, le mien augmente tout seul donc ...

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Re: controle respiration

Message par LOLO60 le Mer 9 Jan - 0:41

merci
Mtygolu a écrit:
LOLO60 a écrit: ...j ai entendu dire que ralentir sa respiration ralentisser le rythme cardiaques et que ces mieu pour évité les bouger lors du tir

waaaaw langue
je crois qu'avant d'en arrivé a limiter le rythme cardiaque pendant la visée, il y a bien d'autre chose a maitriser
surtout que pour limiter se fameux rithme il doit falloir un certains temps et la visée sera fini depuis bien longtemps
de toutes façon avec le stress, le mien augmente tout seul donc ...
de ta reponse mais je pense que sa doit etre un parametre essentielle pour bien visé von ces sur il y en a beaucoup d autre mais bon je me dit petit a petit l oiseau fais sont nid a force de peaufiner plein de petit detail jessayerai de donner le maximum de moi il y a du boulot mais courage il faut y aller bigrin

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Re: controle respiration

Message par persan le Mer 9 Jan - 1:18

[quote="LOLO60"]
Forcadolmu a écrit:merci de ta reponse car j ai entendu dire que ralentir sa respiration ralentisser le rythme cardiaques et que ces mieu pour évité les bouger lors du tir

oui à condition de bien maitriser le geste nécessaire...et là on parle de prépa physique, et le yoga permet aussi d'y arriver...
mais comme dit ci dessus, il y a bien d'autres paramètres à travailler, des automatismes à acquérir, des répétitions à faire avant d'aborder cela...
et ce qui t'évitera de faire un amalgame entre la respiration et le bougé...
en clair, ce serait bien que tu sois pris en main par un formateur de ton club, car les cours par correspondance ont forcément des limites.

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Re: controle respiration

Message par Forcadolmu le Mer 9 Jan - 2:30

[quote="persan"]
LOLO60 a écrit:
Forcadolmu a écrit:merci de ta reponse car j ai entendu dire que ralentir sa respiration ralentisser le rythme cardiaques et que ces mieu pour évité les bouger lors du tir

oui à condition de bien maitriser le geste nécessaire...et là on parle de prépa physique, et le yoga permet aussi d'y arriver...
mais comme dit ci dessus, il y a bien d'autres paramètres à travailler, des automatismes à acquérir, des répétitions à faire avant d'aborder cela...
et ce qui t'évitera de faire un amalgame entre la respiration et le bougé...
en clair, ce serait bien que tu sois pris en main par un formateur de ton club, car les cours par correspondance ont forcément des limites.

Tout à fait d'accord avec ce qui précède, rien ne vaut une formation par un initiateur de ton club qui t'enseignera la technique et corrigera tes défauts, et c'est plus sympa que la théorie. smwink

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Re: controle respiration

Message par LOLO60 le Mer 9 Jan - 8:06

merci a vous de vos reponses pisto

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Re: controle respiration

Message par obioine le Mer 9 Jan - 20:00

et un respirateur artificiel c'est pas pratique? ptdr

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