DOULEUR AU COUDE TIR PISTOLET DEBUTANTE

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DOULEUR AU COUDE TIR PISTOLET DEBUTANTE

Message par GIQUEL le Ven 26 Sep - 13:14

Bonjour je suis à ma 4ème séance de tir au pistolet, j'ai essayé hier soir un steyr, jusqu'à présent le club m'avait prêter un fen 65 et je m'exerçais assise avec un trépied.
Hier c'était le grand jour, nouveau pistolet "le steyr" et position debout sans trépied.
Quel expérience! C'est toujours très sympa, je commence à ressentir le point dur, et à prendre des repaires mais je ne suis pas encore lucky luke loin de là!!! Je suis débutante de chez débutante je n'avais jamais touché de pistolet auparavant.
Après une heure et quart de tir, j'ai ressentis une douleur dans le coude, qui s'est atténuée lorsque je me suis reposée, mais ce matin j'ai le coude un peu raid, je ne peux pas dire que ce soit super douloureux mais ça tire un peu.
Est-ce normal? Est-ce que ça va partir lorsque je serais plus habituée?
Merci de me donner vos conseils.
En tous les cas c'est sûre je continue.

Christelle

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Re: DOULEUR AU COUDE TIR PISTOLET DEBUTANTE

Message par demat60 le Ven 26 Sep - 16:42

bonjour,
cela peux venir d'un temps d'adaptation au sport, cela fait un exercice de musculation donc effort anormal jusque maintenant, d'un manque d'hydratation, d'un probleme de position, ...
je pense que cela va passer mais n'oublie de t'hydrater tres regulierement (8-10plomb = 1-2 gorgées d'eau)
ensuite les point viendront et tu pourra dire que tu te rapproche de luky luke.
bon début, bonne continuation
demat60

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Re: DOULEUR AU COUDE TIR PISTOLET DEBUTANTE

Message par GIQUEL le Ven 26 Sep - 17:19

Merci pour ta réponse demat60.

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Re: DOULEUR AU COUDE TIR PISTOLET DEBUTANTE

Message par GH le Ven 26 Sep - 20:03

Attention à ne pas trop forcer. Ne commence pas ta carrière de tireuse par une tendinite...
cool

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Re: DOULEUR AU COUDE TIR PISTOLET DEBUTANTE

Message par Pat37 le Ven 26 Sep - 20:32

Bonjour,

L'avis d'un médecin me semble préférable. Inutile d'abimer la mécanique.

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Re: DOULEUR AU COUDE TIR PISTOLET DEBUTANTE

Message par cdelplace le Ven 26 Sep - 20:54

Pat37 a écrit:L'avis d'un médecin me semble préférable

Salut,

Début de tendinite je pense => repos jusqu'à disparition totale de la douleur, et avant de reprendre le tir, échauffement comme pour n'importe quel sport ! Pendant le tir, des pauses régulières, et arrêt de la séance dès que la moindre douleur réapparait.

Si le problème persiste, consulter un (bon) médecin du sport.

Bon courage.

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Re: DOULEUR AU COUDE TIR PISTOLET DEBUTANTE

Message par Invité le Sam 27 Sep - 15:20

Bonjour,

En effet il serait peut-être bon de consulter un médecin pour savoir si c'est musculaire ou tendineux.
Si c'est musculaire cela peut paraître assez normal.

Cependant 1h15 de tir les premières séances, je trouve ça un peu long. A voir aussi si la position et particulièrement le serrage de crosse n'est pas trop fort.

Es tu suivie par un formateur qualifié?
En tous cas parle de ce soucis dans ton club et a tes initiateurs, ça n'est pas forcément anodin.

Pat

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Re: DOULEUR AU COUDE TIR PISTOLET DEBUTANTE

Message par Milene76 le Dim 19 Oct - 21:12

bonjour,

Alors ou en est tu avec ta douleur?

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Re: DOULEUR AU COUDE TIR PISTOLET DEBUTANTE

Message par Mtygolu le Lun 20 Oct - 20:45

A défaut d'avoir besoin de gros biceps, le tir au pistolet peut être apparenté a un sport d’endurance ... tenir 1Kg a bout de bras avec des mouvement répétés pendant plus d'une heure, cela ne vient qu'avec de l'entrainement, on fait travailler des muscles (et surement d'autres choses) qui ne sont pas sollicités au quotidien

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Re: DOULEUR AU COUDE TIR PISTOLET DEBUTANTE

Message par olfazz le Mar 21 Oct - 12:54

Attention à l'inclinaison de la crosse
Tu dois tirer avec le poignet cassé Surtout ne pas faire de musculation
en tenant comme on peut l'entendre un poids de 1kg à bout de bras
Une tendinite ou une épicondylite met en gros deux ans à se soigner
donc attention à ne pas forcer.
Ton corps te préviens quand il faut arrêter avec des signaux de douleur
écoute le arrête et cherche la cause

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