ma main tremble

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Message par j paul le Dim 9 Nov - 17:50

bonjour a tous , j'ai fais mon premier tir pistolet a 10 m et malgres la formation de l'instructeur la main tremble dès le levé de l'arme . au vu des douleurs musculaires du lendemain je pense a une insuffisance de muscle de mon bras qui est en plus assez long . est-ce possible ?

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Re: ma main tremble

Message par jpgnm1 le Dim 9 Nov - 18:22

Je n'avais pas vu ce deuxième message.
Comme nos chers modos verrouillent les présentations plus vite que la foudre, je t'avais fait un MP.

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Re: ma main tremble

Message par j paul le Dim 9 Nov - 19:22

merci pour les infos sur : ma main tremble.

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Re: ma main tremble

Message par GH le Dim 9 Nov - 22:06

J'ai vu ta réponse sur l'autre post qui a déjà été verrouillé...
Ça devient difficile et pénible de répondre sur ce forum aux nouveaux arrivants.
Avec quelle arme tires tu ? En principe elle ne doit pas dépasser beaucoup le kg.
Tu peux travailler la muscu, mais à mon avis, c'est plus un problème psychologique.
Je ne sais pas si jpgnm1 t'a donné les mêmes conseils en mp.


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Re: ma main tremble

Message par rem.44 le Dim 9 Nov - 22:25

Ce sont tes premières séances de tir, et tu t'étonnes de "trembler" ?
Tu t'attendais pas à faire que des dix, avec un bras immobile comme celui de Terminator, quand même ?

Tout le monde tremble, bouge, et vibre, plus ou moins .
Du débutant au champion du monde.
Faudra t'y faire, comme les copains !

En attendant, entrainement sur potence, voire sur appui à assistance modulable, pour apprendre à viser et surtout à appuyer correctement sur la détente "dans le mouvement" .

Bon courage pour la suite ! smwink

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Re: ma main tremble

Message par Doc Bernie le Dim 9 Nov - 23:00

https://www.facebook.com/video.php?v=10152557066352418

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Re: ma main tremble

Message par trick le Lun 10 Nov - 1:02

La vidéo.... Whaouuu !!!

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Re: ma main tremble

Message par Pascale le Lun 10 Nov - 1:50


Fantastique !!! bravo bravo bravo

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Re: ma main tremble

Message par contender.moustachu le Lun 10 Nov - 2:37

j paul a écrit:bonjour a tous , j'ai fais mon premier tir pistolet a 10 m et malgres la formation de l'instructeur la main tremble dès le levé de l'arme . au vu des douleurs musculaires du lendemain je pense a une insuffisance de muscle de mon bras qui est en plus assez long . est-ce possible ?

ben un peu de muscu ne peut pas faire de mal,mais pas de la gonflette..

commencer avec une barre de 500g dans chaque main,et prendre la position de tir conseillée..tenir le temps de visée lui aussi conseillé,et le nombre de fois correspondant aux plombs à tirer.

quand on arrive à faire les series sans bouger trop ou en arrivant à limiter les oscillations,passer à 750g,puis à 1 KG..etc..

les deux bras:tant qu'à faire,muscler les deux bras..

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Re: ma main tremble

Message par j paul le Lun 10 Nov - 14:59

merci pour les infos. je ne m'attendai pas a faire des 10 , et heureusement ! de plus j'ai tiré sur une cible retournée ( sur une bonne idée du formateur) , mais j'ai été tres surpris de trembler autant.j'ai essayé de simuler une position chez moi avec des objets et vers 900 grammes rien ne va plus . l'arme est une steyr co 2 du formateur. si probleme psychologique comment y remedier ? d'avance merci .

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Re: ma main tremble

Message par Pascale le Lun 10 Nov - 15:19


Fais comme tous ceux qui débutent.
Va régulièrement au stand, entraîne-toi (en plus tu as la chance d'avoir un formateur) et ne commence pas à te poser des questions existentielles après une seule séance.

Comme pour toute activité nouvelle, il faut laisser du temps au temps. Tu verras, beaucoup de choses s’amélioreront avec l'habitude.

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Re: ma main tremble

Message par Doc Bernie le Lun 10 Nov - 15:24

Problème psychologique ? Je suis dubitatif...
Quelle que soit l'activité, elle demande un apprentissage pour acquérir les habiletés adaptées au but. Donc, travail, patience, et le le geste se créera, plus ou moins rapidement. Quant au résultat en cible , il n'a pour l'instant aucune importance !

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Re: ma main tremble

Message par Guliw le Jeu 20 Nov - 2:48

Entraine toi, continue tes exercices et le te bile pas, trembler c'est vivre.
Un tireur qui ne tremble pas est un tireur mort.

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Re: ma main tremble

Message par eiffel le Jeu 20 Nov - 3:30

Moi, j'aimerai bien trembler comme Nîco Campriani... Il a pas l'air d'être mort pourtant le gars !
euh

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Re: ma main tremble

Message par Invité le Jeu 20 Nov - 10:47

Guliw a écrit:Entraine toi, continue tes exercices et le te bile pas, trembler c'est vivre.
Un tireur qui ne tremble pas est un tireur mort.

ptdr

cette nuit a 0:48,  la fft a perdu la  plupart de ses compétiteurs, paix a leurs armes bigrin

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Message par j paul le Jeu 20 Nov - 14:35

merci pour vos encouragements , en effet si de grands champions " font avec" , je dois pouvoir avec de la technique acquise , de l'entrainement et de la perséverance , au moins me faire plaisir et sentir que je peux progresser et m'ameliorer malgres ce probleme . la sensation c'est ce a quoi mon formateur me demande de resentir afin de choisir ma discipline .samedi dernier c'etait decouverte carabine debout posé , tres different du pistolet a bras franc de la premiere fois . samedi prochain c'est pistolet sur potence et j'espere avoir de meilleures sensations .
je suis attiré par le pistolet mais en cas d'impossibilité je pourrai passer a la carabine (!).
cela dit dans mon club rien n'est definitif et j'ai tout mon temps pour choisir ma discipline ce qui pour moi est tres interressant .

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Re: ma main tremble

Message par Dark le Jeu 20 Nov - 16:55

Hello,

plusieurs raisons peuvent expliquer le tremblement :

1- le tonus musculaire : 1Kg a bout de bras ça fatigue ;-)
2- trop de crispation sur la crosse
3- le bouger : qu'il faut apprendre a accepter même si ça peut paraitre paradoxale : hé on cherche toujours à bouger le moins possible mais on ne sera jamais complètement immobile.

L'idée de ton coach d'utilisé une potence au début est une bonne idée cela te permettra d'écarté l'aspect purement musculaire pour se concentrer sur la prise en main pure (ça n'est pas si simple qu'il y parait).

Attention également aux zones couvertes par le visuel : je vois beaucoup de débutant être déçus car il ne sont pas dans le "noir" avec le pistolet contrairement à la carabine. Mais le "noir" s'arrête au 7 pour le pistolet et au 4 pour la carabine ;-)

Bon tir, je suis sûr que tu vas vite progresser.

A+

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Message par j paul le Jeu 20 Nov - 19:08

merci pour tes conseils et encouragements , dark.

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Message par cchalex73 le Jeu 20 Nov - 19:15

merci a tous pour les conseils

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Message par gdev00 le Mar 2 Déc - 18:09

Au pistolet, ça fait plus de 10 années que je tremble, un peu, et ça ne s'arrange pas avec l'âge...mais ça ne m'empêche pas de faire des dix, certes parfois, un peu moins maintenant, mais quand ça va bien, bah ! ça va bien.... ptdr
Entraine toi régulièrement, écoute les conseils de tes éducateurs, et tu verras la progression, et ne crois pas que la carabine, c'est plus facile, ce serait une grave erreur.... hehe

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Message par j paul le Mar 2 Déc - 18:25

salut gedov00, merci pour tes conseils , la derniere fois j'ai tiré a bras franc mais avec un fein plus leger et mon tremblement se transforme en bougé : c'est mieux ! (?) , j'ai de meilleurs sensations . et oui la carabine n'est pas plus facile , j'ai pu le voir a la compete de mon club ce dimanche . je serai pistolier !

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Re: ma main tremble

Message par gdev00 le Mar 2 Déc - 18:33

Oui, effectivement, Il te faudra aussi trouver ensuite le pistolet qui te convient le mieux, entre chaque arme, il y a des différences de répartition de masses, soit vers l'avant, ou plus en arrière vers la main....avec, donc, des réactions différentes.

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Re: ma main tremble

Message par FIPN le Mar 2 Déc - 19:27

Je pense que tes 2 nouvelles amies vont rapidement être 2 bouteilles d'eau d'un litre.
(Tu as le choix de la marque ..cool) avec lesquelles tu va faire 2 à 3 fois par semaine différents mouvements.
Au bout d'un mois, ton corps va prendre l'habitude de cette nouvelle sollicitation et va tout doucement s'habituer à ce nouvel effort.

Une fois que le muscle aura acquis ce réflexe, la tenue deviendra meilleure.

Et c'est seulement à partir de ce moment, que l'on peut remplacer l'eau par la bière !!! langue


Bon entraînement.
Fx.

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Message par j paul le Mar 2 Déc - 19:51

En effet , fipn, je fais des exercices chez moi et cela participe a porter ses fruits !

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