Douleur à l'avant bras

Bonjour à tous, je viens vous demander des conseils. Voilà deux entraînement que j'ai une douleur à l'avant bras (le muscle qui se situe au dessous du coude), auriez-vous un conseil pour échauffer ce muscle avant les séances. Je fais une compète dimanche et j'aimerai bien ne pas avoir de soucis. Merci d'avance pour vos réponses !......

Salut kiki, est ce que cette douleur persiste ou bien fini par s'estomper avant un nouvel entrainement ? Il ne faudrait pas que ce soit une tendinite car seul le repos est recommandé .
Bon courage , quand même à Fécamp !

La douleur à l'avant bras (droit) diminue après les séances, mais ne disparait pas complètement. ça m'inquiète, car déjà la saison dernière j'ai dû arrêter le tir et tout activités pendant un mois à cause d'un problème à l'épaule droite.
Je ne voudrais pas être à nouveau dans l'impossibilité de faire du tir.
C'est pourquoi, il faut que je trouve des exercices d'échauffement à faire avant tout entraînement ou compétition. Mille merci pour ta réponse. A+

J'ai fait la connaissance d(un kiné spécialisé dans les membres supérieurs.

il avait soigné entre autre un tireur combiné,et avait reçu une violoniste en difficulté..

ultrasons,électrothérapie..etc.

à envisager?

...si tu as ce que l'on appelle un "Tennis Elbow"... désolé, mais ça peut durer plusieurs mois si tu insistes sur la douleur... et çà partira comme c'est venu !!...