exercices pour progresser

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exercices pour progresser

Message par franctirreur38 le Mar 7 Mar - 13:38

Bonjour , à tous
 
Je sais que mon sujet est vaste mais j'ai besoin d'une tite aide innocent innocent .

Voilà j'ai commencé à etre tireur autonome depuis le mois de décembre, je pratique le 10 M, j'ai mon arme personnel. je suis en S 1 et je n'ai pas encore fait de compétition, mais je compte bien changer celà langue
Je m'entraine environ 2 à 3 fois par semaine sur une durée de 1H30 à 3 H selon mon ressenti et mon emploie du temps. J'adore m'entrainéamoureux

Alors voilà ma demande, je sais que pas mal d'entre vous sont entraineurs et ont de l'expérience , et sont d'ancien tireur haut niveau, pouvez vous me donner des idées d'exercices pour progresser?
Comme beaucoup de tireur mon score baisse avec le temps , je commence souvent fort mais m'écroule sur les 15 derniers plombs généralement, comment etre régulier pendant 1H30? pleure ar15 ar15

. Je tiens à préciser que le 10 M n'est pas trop considérer dans mon club ( mon ressentit)  donc difficile d'avoir de vraie conseil d'entrianeur. Bien que l'on est d'excelent tireur 10 m en S3 dont un champion de france.




                        Merci à tous d'avance.
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Re: exercices pour progresser

Message par rem.44 le Mar 7 Mar - 17:42

Les exercices détaillés dans les sujets sur l'entrainement, par mois, dans cette même rubrique, par exemple .
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Re: exercices pour progresser

Message par Stutzi54 le Mar 7 Mar - 21:58

Bonjour,

Sauf erreur de ma part, tu n'as pas précisé quelle(s) discipline(s) euh
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Re: exercices pour progresser

Message par Guliw le Mer 8 Mar - 2:01

Sa présentation précise 10m et 25m pistolet innocent

Demande à ce groupe de tireurs.
Si tu n'a rien ou si tu en veux plus, passe moi une adresse net en MP. J'ai des exercices anciens ... mais le dix est toujours au centre bigrin
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Re: exercices pour progresser

Message par Stutzi54 le Mer 8 Mar - 10:28

Guliw a écrit:Sa présentation précise 10m et 25m pistolet innocent

Guillaume

J'ai bien lu, je ne suis pas aveugle.

La technique du lâcher, entre autre, est totalement différente entre la précision et la vitesse ce qui signifie différence de méthode d'entraînement. Impossible de répondre avec pertinence à sa demande sans savoir ce dont il a besoin d'où ma question que je renouvelle, quelles disciplines ?

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Re: exercices pour progresser

Message par franctirreur38 le Ven 10 Mar - 23:00

Bonjour à tous,

Merci pour vos réponses et pardon pour le délaie de réponse. Je parlais pour le 10 M . j'adore. amoureux amoureux
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Re: exercices pour progresser

Message par mathalion le Jeu 27 Avr - 9:45

Bonjour je m'entraîne deux fois par semaine au 25 metre, de 9h à 11h. Et la semaine je fais des exercices de musculation légère régulier sans forcer ..... et je lesuis ai utilisé aussi pour le dix metre .... il s'agit surtout d'exercice d'échauffement un poil plus poussé. ... mais surtout faire ça un peu tout les jours.... 5 min ... ne pas muscler seulement le bras qui tir, il faut travailler les deux côtés. C'est que ma caotch m'à expliqué et ça marche bien ..... j'ai une progression constante ....
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Re: exercices pour progresser

Message par Shodan47 le Jeu 27 Avr - 12:15

franctirreur38 a écrit:Bonjour , à tous
 
Je sais que mon sujet est vaste mais j'ai besoin d'une tite aide innocent innocent .

Voilà j'ai commencé à etre tireur autonome depuis le mois de décembre, je pratique le 10 M, j'ai mon arme personnel. je suis en S 1 et je n'ai pas encore fait de compétition, mais je compte bien changer celà langue
Je m'entraine environ 2 à 3 fois par semaine sur une durée de 1H30 à 3 H selon mon ressenti et mon emploie du temps. J'adore m'entrainéamoureux

Alors voilà ma demande, je sais que pas mal d'entre vous sont entraineurs et ont de l'expérience , et sont d'ancien tireur haut niveau, pouvez vous me donner des idées d'exercices pour progresser?
Comme beaucoup de tireur mon score baisse avec le temps , je commence souvent fort mais m'écroule sur les 15 derniers plombs généralement, comment etre régulier pendant 1H30? pleure ar15 ar15

. Je tiens à préciser que le 10 M n'est pas trop considérer dans mon club ( mon ressentit)  donc difficile d'avoir de vraie conseil d'entrianeur. Bien que l'on est d'excelent tireur 10 m en S3 dont un champion de france.




                        Merci à tous d'avance.

Tu devrai faire des concours, ca t'aidera a progresser et a gerer ton temps. Faut pas avoir peur de terminer dernier mais plus tot tu rentres dans cette logique mieux c'est
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