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que faut il manger avant le tir

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que faut il manger avant de tirer le matin ?

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Message par famas Mar 24 Nov 2009 - 12:32

s'il vous plait repondait vite car se week-end ya les departementaux par club et je sais pas quoi manger
que faut il manger avant le tir Smiley_5 que faut il manger avant le tir Forum02 que faut il manger avant le tir Smwink
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Message par sudvienne Mar 24 Nov 2009 - 12:54

ton point
ta vraiment des questions a la con
le pauvre be no it
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Message par Le Sergio Mar 24 Nov 2009 - 13:01

It's a joke ? ? ?

euh

Tu tires à quelle heure ?
Le matin ?

Si oui petit déjeuner COMME D'HABITUDE, mais suffisament tôt pour ne pas être en pleine diggestion pendant ton match.
Cela n'empèche pas d'avoir une ou2 barres de céréale dans ton sac de tir, morceaux de sucre envellopés (type bistro) dans ta boîte de tir, ou truc similaire genre abricots secs.
Et bien sur une bouteille d'eau.

Et entre nous, plutôt que le jus d'orange à la composition et à la provenance incertaine, mieux vaut acheter des VRAIES oranges et les presser; c'est meilleure et moins cher.

Orange, ô desespoir, ô vieillesse ennemie
Que n'ai je tant vécu que pour lire ces conneries...


Dernière édition par Le Sergio le Mar 24 Nov 2009 - 17:38, édité 2 fois
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Message par syltab Mar 24 Nov 2009 - 13:03

Il y a une difference entre toutes ces oranges ?

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Message par Invité Mar 24 Nov 2009 - 16:03

lolmdr On trouve du jus d'orange à BricoMarché maintenant lolmdr
Nan, Le Sergio a raison, manger comme d'habitude sans stresser, prendre son temps et avoir le temps de digérer avant le tir.
Pendant le tir, du sucre ou alors une barre de céréale et une bouteille d'eau. Il faut boire et manger à petit "coups", par exemple, je bois deux gorgées à chaque série et un petit morceau de sucre et tout passe !
Et comme on l'a déjà dit, le meilleur jus d'orange est celui qu'on fait sois même avec des oranges sans colorants ni additif.
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Message par MILOUZE Mar 24 Nov 2009 - 17:16

Quelques principes basiques :
- manger des sucres lents 3 heures avant le match.
- éviter les graisses et les protéines, dures à digérer.
- éviter les excitants (thé, café, boisson énergisante,...)
- éviter les sucres rapides pendant le match ("saut" de glycémie).
- éviter les produits avec une forte dose de vitamine C, laquelle entraîne souvent des tremblements.
- s'hydrater régulièrement.
- éviter les produits qui solliciteraient de façon excessive les qualités carminatives de votre système digestif.... (pour "carminatif", c'est dans le dictionnaire).

Il faut penser différemment le repas avant le match et l'en-cas pendant le match. L'en-cas pendant le match doit être agréable au goût, fournir de l'énergie à assimilation lente et, si possible, pratique à manipuler et à doser.
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Message par fred33 Mar 24 Nov 2009 - 17:21

La vraie question n'est pas de savoir quoi manger mais quoi BOIRE!!!!

Il y a plusieurs écoles mais globalement, un petit verrre de vodka type "herbe à bison" est vivement conseillé (école de l'Est). Cela permet de se détendre!

On peut aussi utiliser des breuvages bien de chez nous, je pense à l'excellente CHARTREUSE VERTE de chez moi!

A la votre!

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Message par tueurdemouches Mar 24 Nov 2009 - 18:55

bonsoir
des fayots!!!!!! 0246
smwink
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Message par Invité Mar 24 Nov 2009 - 19:14

Le Sergio a écrit:Orange, ô desespoir, ô vieillesse ennemie
Que n'ai je tant vécu que pour lire ces conneries...

Le Cid de Serge Corneille content
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Message par Le Sergio Mar 24 Nov 2009 - 19:44

LE CIDRE, tu veux dire MAT !

Comme ça, avec les fayots de TUEURDEMOUCHE ce sera complet.
Eau et gaz à tous les étagesque faut il manger avant le tir Levitati

(je crois aussi que j'ai gagné au jeu des 7 erreurs, il y à 2 fois fruit que faut il manger avant le tir Danse )
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Message par Invité Mar 24 Nov 2009 - 20:31

Tu insinuerais que FAMAS en aurait trop bu ?! mdr1
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Message par Matabichos Mar 24 Nov 2009 - 20:59

Ne changes rien !!!
Manges comme d'habitude.
*Si tu bois du café, BOIS DU CAFE
*Si tu fumes... FUMES.
ce n'est pas la veille d'un concours que tout va changer. Sa se travail en amont avec le foncier.

Bons tirs

Mata
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Message par Myszko Mar 24 Nov 2009 - 21:21

Un verre de Zubrowka et une cigarette je pensais pas ça "conseillé"... c'est bien ca bigrin
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Message par dom Mar 24 Nov 2009 - 21:52

au vu des sondages, il me semble qu'il y a des votes côté CHTI' 8% pour les frites, c'est pas mal. alors amis du Nord, Pas de Calais, Picardie c'est le moment de passer à l'urne bravo cool
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Message par Myszko Mar 24 Nov 2009 - 21:55

+1 pour les frites ! On oublie pas la où on a passé 18 années de sa vie !
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Message par dom Mar 24 Nov 2009 - 22:16

Sympa, ca fait plaisir, il est vrai qu'ici le temps n'est pas toujours au beau fixe maiiiiiis, on a le soleil dans le coeur. ''verité de la Palice'' smwink bisou
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Message par Myszko Mar 24 Nov 2009 - 22:22

Je suis née et j'ai passé les 18 premières années a sedan pas très loin de la belgique et c'est vrai que la haut on peut pas dire qu'il fasse très beau :p mais bon c'est une région magnifique (ptit coup de pub pr les Ardennes :p) et c'est vrai aussi que le soleil on l'a dans le coeur (car sinon on peut pas dire qu'on l'aurai !)
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Message par Gib Mar 24 Nov 2009 - 22:51

Faire des changements c'est le meilleur moyen de se rendre malade. Un coup de pisse de bison le matin, dur dur.
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Message par famas Mar 24 Nov 2009 - 23:16

je vous remercie tous et je vais appliquer vos conseille et pour le sergio je tire a 10 h environ
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Message par doudous74 Mer 25 Nov 2009 - 20:56

"CHARTREUSE VERTE de chez moi!" Ils font de la chartreuse à Bordeaux!?
Pour le Haut Savoyard que je suis devenu rien de mieux qu'un ensemble "raclette, tartiflette, fondue" dans cet ordre (la fondue ça passe tout seul à la fin), mais au moins 3 heures avant le tir.
Donc pour un tir à 8h30, prévoir: une descente au flambeau la veille au soir, un peu de sommeil, le menu du jour (à 5h30 dernier délai), la route aller, un échauffement au genépy, puis tirer son match... Et essayer de rentrer à la maison sans se faire contrôler en étant bourré et en ayant des armes dans le coffre pisto

Plus sérieusement: ne pas changer ses habitudes le jour d'un match, essayer de ne pas tirer sur la digestion tout en ne sacrifiant pas ses heures de sommeil.
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Message par fred33 Mer 25 Nov 2009 - 21:55

Pour ne rien te cacher, je suis un Voironnais qui a migré sur Bordeaux il y a quelques années... et j'ai bien sûr emporté des munitions avec moi :)

Vivement le ré-approvisionnement !

doudous74 a écrit:"CHARTREUSE VERTE de chez moi!" Ils font de la chartreuse à Bordeaux!?
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Message par Air Force Mer 25 Nov 2009 - 22:14

Manger déjà et digérer. En repas, féculents sucres lents, pas lourd et pas d'alcool si possible. penser au coup de fringale et prévoir appoint au cas ou plus eau pendant le match.
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Message par sudvienne Jeu 26 Nov 2009 - 7:52

oula pas d'alcool pour famas cela va être très dur
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Message par doudous74 Jeu 26 Nov 2009 - 22:47

fred33 a écrit:Pour ne rien te cacher, je suis un Voironnais qui a migré sur Bordeaux il y a quelques années... et j'ai bien sûr emporté des munitions avec moi :)

Vivement le ré-approvisionnement !

doudous74 a écrit:"CHARTREUSE VERTE de chez moi!" Ils font de la chartreuse à Bordeaux!?

C'est presque de l'exportation illégale ça!!!!
Effectivement pour Famas pas d'alcool, mais le reste demeure valable content
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