astuce contre la gigite...

coucou la tribu!

on a tous été confronté a ces bougés de stress qui sont souvent la resultante d'un cardio en hausse et une perception accrue due a la montée d'adrenaline.
mais y a t -il des "trucs" pour faciliter le tir dans ces conditions, car souvent ces petits bougés rarement percues a l'entrainement nous pourrissent notre facon de tirer.
j'ai personnellement essayer d'augmenter mon guidon, tenter des lachers continus, respirer le plus profondement possible, verrouiller un max ma carabine.
bref tous les avis sont les bienvenus dans notre quête du graal.

moi j'ai réussi a diminue le stress en tirant les match d'équipe en Allemagne.
quand j'ai commencer la-bas j'avais une beaucoup de pression, le guidon aller dans tous les sens impossible de lâcher.
Après sur les match français beaucoup moins de stress. A partir de la j'ai pu participer a plusieurs final CF.

pour moi j'ai découvert un truc qui marche de puis 3 semaine, ca viens de la medecine chinoise. c'est une sorte de massage qu'il faut se faire avec le majeur, l'index et le pouce joint à des points de la poitrine et qui descende en "V" jusq'au sternum. il faut donc sur ces point faire 9 tours avec les doigts joints et avoir une respiration profonde et lente, et comme par magie finie la petite boule au ventre l'excitation du à l'adrénaline.
mais si tu veux je pourrai t'en dire plus et te montrer à Chauray

bah à mon avis tu vas pas avoir de mal à lui masser la poitrine, à cette grosse cochonne. Ceci dit ton truc m'interesses, de plus amples explications seraient bienvenues.

Ca devient chaud d'un coup ...massage...relaxation...

Y a quoi après ????

Philippe

mat79 a écrit:pour moi j'ai découvert un truc qui marche de puis 3 semaine, ca viens de la medecine chinoise. c'est une sorte de massage qu'il faut se faire avec le majeur, l'index et le pouce joint à des points de la poitrine et qui descende en "V" jusq'au sternum. il faut donc sur ces point faire 9 tours avec les doigts joints et avoir une respiration profonde et lente, et comme par magie finie la petite boule au ventre l'excitation du à l'adrénaline.
mais si tu veux je pourrai t'en dire plus et te montrer à Chauray

je ne recherche pas specialement a supprimer l'excitation car c'est fondamental pour la performance mais juste l'apprivoiser, pour la medecine chinoise euhh si tu es blonde a forte poitrine tu m'interesse sinon je vais t'eviter a Chauray lol...je suis certe une grosse cochonne (hein ma couille)mais pas la premiere fois.
apres pour repondre aux dires de Erik pas evident de faire des match en allemagne par equipe vivant en charente lol mais il est certain que plus tu es confronté a ces situations de stress mieux tu les abordes.
je n'ai pas un canon qui bouge dans tous les coins mais juste des vibrations tres genantes pour lacher dans de superbes conditions.

allez on creuse encore le sujet

Ah; ben on s'amuse bien en tout cas en ligue de Poitou-Charentes
Revenez demain pour le B

Et maintenant, l'excitation et quand tu tires très très bien c'est jouissif !!! hop c'est fait.

Notre problème pour tirer en Allemagne, c'est pas d'habiter en Charentes ou dans le Centre c'est que nous sommes pas assez bons !!! Personne ne voudra de nous lol

Philippe

CHARLIER a écrit:Et maintenant, l'excitation !!!!!

et quand tu tires très très bien .....c'est jouissif !!! hop c'est fait...

Notre problème pour tirer en Allemagne, c'est pas d'habiter en Charentes ou dans le Centre...c'est que nous sommes pas assez bons !!! Personne ne voudra de nous ....lol

Philippe

lol merde c'est vrai j'avais oublié qu'on etait des quiches, excuse nous erik mais nous ne sommes pas dans la meme categorie de tireurs, alors tu sors



allez devant la realité je vais me prendre une biere qui sait peu etre plus de tremblement apres, tsss l'alcoolisme un fleau pour la gigite

bah je lui montrerai sur moi les grosse cochonne barbu c'est pas mon kiff et blagues mise à part pour de amples explication je vais essayer mais ca va pas etre facile.
donc comme je le disais tu joint en pointe ton majeur, index et pouce de chaque main et le premier point à masser va se situer 5cm sous la clavicule une que tu y est tu masses en faisant 9 tours dans le des aiguilles d'une montre puis tu descend de nouveau de 5cm en diagonnale et rebelotte et ainsi de suite jusqu'au sternum tout ca en ayant une respiration lente et profonde et pour plus d'efficacité le mieux est de le faire allongé et les yeux fermés.
C'est notre nouveau dentiste qui a donné ce truc à ma femme car elle stresse énormement à chaque fois et comme ca a marché sur elle, j'ai essayé sur moi lors des départementaux et ca a marché aussi. Par contre ca n'empeche pas de faire des boulettes.

avec un petit schéma du buste, tu pourrais essayer d'être un peu plus précis, en indiquant l'emplacement les points en question, çà me plairait bien de tester çà pour voir...

Mon petit coeur te dit

C'est pas 15 cms en dessous des reins ?

Philippe

CHARLIER a écrit:C'est pas 15 cms en dessous des reins ?

Philippe

on est en plein dans l'heure de l'apero on cromprends mieux cette remarque..

Pas d'alcool avec les médocs...j'ai un rhume "carabiné" ...et ça me gonfle!!!

Philippe

vous vous faites trop d'idée sur les matchs allemand il y a tous les niveau moi je tir 2 niveau en dessous de pierre Edmond .Peu import le niveau mais les match un contre un procure un méga stress mais c vrai que Allemagne c pas la porte a coter , willy il faut que essayer de faire plus de matchs pour gérer le stress.

erik a écrit:vous vous faites trop d'idée sur les matchs allemand il y a tous les niveau moi je tir 2 niveau en dessous de pierre Edmond .Peu import le niveau mais les match un contre un procure un méga stress mais c vrai que Allemagne c pas la porte a coter , willy il faut que essayer de faire plus de matchs pour gérer le stress.

j'ai enquille des matchs (officiel et amical) mais dans des config "stressantes" bcp moins ,malgre 21 ans de tir.
mais je rejoins totalement ton analyse...en somme faut en bouffer encore et encore.
allez je vais m'entrainer en me disant que je suis en finale a londre en 2012 maintenant vais je y croire je doute

on a commencé la même année 1989

1er CF Montbéliard?

non escuse moi de te rappeler notre legere difference d'age.
moi c'etait bezier en ecole de tir juste a cote du stade de rugby blindé de temoin de Jehovah en plein rassemblement nationale.
j'avais fait ma qualif en 3x10. arff il faisait chaud mais quel souvenir