Remplissage du coussin de tir

Bonjour,

J’aimerai savoir avec quoi on remplit les coussins de tir (polochon) en 3x20. J’ai mis du plastique d’emballage à bulles mais ça s’aplatit. J’ai essayé le polyester mais cela casse et se déforme. On m’a conseillé le riz. J’ai peur que ce soit lourd. Est-ce que c’est la bonne formule ?

Merci de me répondre.

Salut

En principe on les achète vide, mais quand on en trouve vendu plein il sont remplis de liège concassé.
Perso, j'ai un vieux coussin qui avait perdu un peu de son liège au fil du temps, j'ai complété en incorporant du polystyrene concasse, ca marche bien et cela reste leger.
La graine de gazon est aussi un bon systeme.
Le sable est bien aussi, mais hélas trés lourd !

graine de gazon c'est top!

Pendant qu'on est dans ce sujet, j'aimerais savoir. Pour vous, le coussin doit être plutôt bien rempli voir très bien rempli (dans la limite du contrôle) pour soulager totalement la cheville, ou alors un peu moins rempli pour avoir un meilleur appui de la chaussure.

Je sais que c'est assez personnel et que cela dépend de chacun. Mais n'étant pas trop fan du genou, je cherche encore mes sensations et je ne vois pas comment "régler" mon cousin.

Je ne suis également pas fan du genou, loin de la
Je pense qu'il faut tenir compte de ton confort et de la manière dont tu supportes la position.
Le poids doit aussi rentrer en ligne de compte.
Moi qui suis bien plus ''épais'' qu'un lapin de 3 semaines , j'ai besoin d'un coussin bien plein pour cette descente charge.

Pour le liége,est-ce le même que l'on utilise pour l'isolation ou est-il plus fin?

Perso, dès que je met met en position Genou, j'ai mal, même très mal. Et la position devient insuportable au bout de 20 balles, je dois alors la quitter, attendre que le sang repasse bien tranquilement sans fourmis, et je réattaque mon match, je requitte ma position et je fini mes 10 dernières balles. Mon match ressemble souvent à ça. J'ai l'impression d'avoir la cuisse et le mollet trop gros, d'avoir les ligaments trop courts, et ça tire sur tout ça -_-

J'aime pas le genou, mais je le fais pour les copains, et ainsi compléter la possible équipe pour les France. Encore faut-il que je soit qualifié ...

Pour le liege, c'est le même que celui qu'on peut trouver en dalle, à coller au mur par exemple, sauf qu'il est sous forme de copeaux de petite taille.
(j'ai dis copeaux, car je ne veux plus dire le mot bille !)

MAX41
Ouvre largement les fermetures eclairs des jambes du pantalon en arrière des genoux. Pour s'habituer faire de la position par exemple chez soi en regardant la télé; c'est pas de moi mais de je ne sais plus quel international, conseil relevé sur les cahiers du pistolier et ducarabinier il y a de nombreuses années.
Et puis aussi, a l'entrainement, bouger au sol, pivoter, faire des essais de postures jusqu'à trouver une position supportable qui tache d'allier l'efficacité au tir et le confort.
Et quand il te semble avoir trouver un mieux, avant de te relever papier crayon a portée de main pour faire un petit croquis avec un coup de mètre pour mesurer et retrouver plus facilement la pose la fois suivante.

Merci pour les conseils, Les fermetures sont déjà ouvertes au max.
Ensuite je pense vraiment avoir un problème "physique" au niveau du genou pour que cela tire autant, par exemple mon genou pour se replier sur lui même est très résistant, et il faut par exemple si je veux coller mon talon aux fesses, tenir mon pied et tirer assez fortement pour pouvoir réaliser ce "geste technique ^^ "

Après, je m'entraine de temps en temps devant la télé, j'en avais déja entendu parlé, et m'a t'on dit aussi que Philippe Charlier le faisait pour l'arbalète 30M.

Après j'ai un peu peur d'abimer mon ménisque, avec trop de pression et de tirage ne pourrait il pas essayer de sortir ? Peut-être essayer une genouillère, en parler à un kiné ?

Bref c'est une position que j'aimerais quand même maitriser un peu mieux même si je la trouve atroce au niveau douleur, et que je la trouve peu rassurante.

max41 a écrit:
Ensuite je pense vraiment avoir un problème "physique" au niveau du genou pour que cela tire autant, par exemple mon genou pour se replier sur lui même est très résistant, et il faut par exemple si je veux coller mon talon aux fesses, tenir mon pied et tirer assez fortement pour pouvoir réaliser ce "geste technique ^^ "
Après j'ai un peu peur d'abimer mon ménisque, avec trop de pression et de tirage ne pourrait il pas essayer de sortir ? Peut-être essayer une genouillère, en parler à un kiné ?
Bref c'est une position que j'aimerais quand même maitriser un peu mieux même si je la trouve atroce au niveau douleur, et que je la trouve peu rassurante.

J'ai rempli mon coussin avec de billes d'argile que l'on trouve en jardinerie pour alléger la terre (des géraniums par exemple). Ca ne fait pas mal, ça ne s'écrase pas et c'est léger.
Personnellement, mon coussin n'est pas très rempli. Il faut vraiment essayer différents remplissages et choisir celui où on est confortablement installé et qui ne perturbe pas l'équilibre de la position. Un coussin trop rempli peut occasionner trop de pression au niveau du genou droit et un déséquilibre sur la droite et vers l'avant.

Max 41, il y a peu de risque que ton ménisque "sorte" mais si tu as vraiment de gros problèmes, ça serait bien d'aller en parler à un médecin (osthéopathe ?) pour vérifier effectivement qu'il n'y a pas de problème physique expliquant ces douleurs et voir s'il y aurait moyen d'arranger ça.

Je n'ose pas dire que le genou est une position que j'adore vu le nombre de forumeurs qui souffrent le martyre. Mais bon, pour moi, c'est le couché qui est une torture , chacun sa croix

Ba moi j'ose le dire je kiff le genou! .
L'entrainement devant la tele est un bon moyen de progresser, la premiere anné au j'ai fait du genou j'ai réussi a prendre 15points par série en une saison notamment grace à ça.
Pour le coussin il doit etre remplis de façon a épouser la forme de ta cheville. Après pour la douleur avec l'entrainement ça passera le tout c'est de pas se relever dès que ça commence a picoter

Ou trouver du liège concassé ? cela est bien mieux pour le poids à transporter dans son sac de tir non ?

Allez, un petit sondage : Combien pèse votre coussin ?

Le mien 1.5 kg ... avec du liège c'est surement moins lourd ... avec les graines de gazon, je ne sais pas.

A vos balances

Les graines de gazon c'est bien, mais une fois ma bouteille d'eau a explosée dans le sac, le coussin a été mouillé, je l'ai mis au soleil pour qu'il seche et le lendemain j'avais des pousses d'herbe qui passaient à travers.

Véridique !
Sinon, c'est bien c'est pas lourd. Un peu casse pied a remplir mais bien.

Le Sergio a écrit:Sinon, c'est bien c'est pas lourd.

C'est à dire ?

Tester cette année, tous les jours de semaine du mois de mars j'ai joué à la wii (c'est mieux que regarder la télé car on est pas passif) en position genou. D'abord 10 min puis j'ai augmenté progressivement pour arriver à environ 45 min.
Physiologiquement, cela permet au corps à "trouver" une autre circulation sanguine, moins superficielle, pour acheminer le sang au pied.
Au delà de ça, cela m'a surtout permis à éduquer mon cerveau à cette douleur, comme quand j'ai commencé le couché (souvenez vous de votre main!!).
J'ai pu donc travailler plus sereinement à l'entraînement le genou.

Madame doit être contente pendant ce temps la
Charmante soirée

Ou donc trouver ce liège cité en petit morceaux ou concassé ?
merci pour info.
ps mon coussin avec de petites billes plastique fait 1,5 kg donc trop lourd

ce remplissage en liège était à une époque en vente chez Fontaine par exemple.
Je ne sais pas si cela figure toujours au catalogue.
A voir sur leur site. Fontaine SA

Je proposerai bien plaque de liège + mixer mais bon...

Sinon pendant ce temps madame avait la paix!!

quoiqu'à genou à la longue....

la graine de gazon est franchement très bien.


Faut juste ne pas laisser le coussin sous la pluie