Pour ma part, je prends de l'eau et un sirop, quand il fait bien chaud, un sirop de menthe,ça rafraichit ou de l'ISOSTAR, c'est une boisson pour les athlètes et les cyclistes, c'est bon, rafraîchissant, ça hydrate bien c'est sucré mais pas trop.On en trouve en grande surface et niveau nourriture, je prends des barres de céréales, des abricots secs.

Je bois des gorgées mais régulièrement car un tireur se déshydrate beaucoup et même après, bien s'hydrater est important.

Personnellement je prend de l'isostar prévu pour les sports de longue durée.
C'est le produit que les tireurs français ont eu pour les JO de pékin et qu'ils ont appréciés.