la sophrologie est efficace.....j'ai découvert la sophro il y a 10-11 lors de stages nationaux avec Hervé Carratu et Franck Dumoulin et la mère de la compagne est sophrologue, donc une petite séance de temps en temps, ça aide.

l'élément important, c'est respirer avec le bas ventre, bien respirer avec une compêt', ça fait descendre la pression.

Pour éviter les écarts de points entre l'entraînement et les matchs, je me conditionne mentalement, c'est pas toujours simple mais moi je pense aux sensations aux repères que j'ai lors des entraînements et de les reproduire en match, de façon à avoir des repères qui me rassurent comme lors de l'entraînement.un casque ou des boules QUIES, ça aide aussi à s'isoler et rester concentrer sur sa position, la tenue de l'arme, un bon laché...