entrainement simple et LUDIQUE

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entrainement simple et LUDIQUE

Message par martamaury BA107 le Lun 26 Déc - 16:10

Pour améliorer ses score, sa technique et son lacher voici ce petit exercice.

placer-vous face à un mur blanc et faites de longue visée (carabine ou pistolet) jusqua sentir une légère douleur dans le bras; faites ça 10min (perso) chaque jours pendant 1 ou 2 mois et le résultat devrais apparaitre nétement.
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Re: entrainement simple et LUDIQUE

Message par Doc Bernie le Lun 26 Déc - 16:38

martamaury BA107 a écrit:Pour améliorer ses score, sa technique et son lacher voici ce petit exercice.

placer-vous face à un mur blanc et faites de longue visée (carabine ou pistolet) jusqua sentir une légère douleur dans le bras; faites ça 10min (perso) chaque jours pendant 1 ou 2 mois et le résultat devrais apparaitre nétement.

Là, je veux bien que tu nous en dises plus... merci
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Message par Mtygolu le Lun 26 Déc - 16:45

et a part une tendinite ?
tu as eu d'autre résultats ? 0246
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Re: entrainement simple et LUDIQUE

Message par Doc Bernie le Lun 26 Déc - 17:31

Mtygolu a écrit:et a part une tendinite ?
tu as eu d'autre résultats ? 0246

Il a amélioré ses score, donc sur un plomb... encore un fil qui va aller dans le mur!
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Message par Forcadolmu le Lun 26 Déc - 22:44

A mon avis il est kiné et il cherche des clients!!!!! 0246
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Message par lulu berlu le Lun 26 Déc - 22:48

Forcadolmu a écrit:A mon avis il est kiné et il cherche des clients!!!!! 0246
Un kiné précoce, alors...car âgé de 12 ans 0246
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Message par Doc Bernie le Lun 26 Déc - 23:49

ça restera dans les manuels sous le nom de "Méthode Villacoublay".
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Message par CHARLIER le Mar 27 Déc - 0:04

Une fois que vous avez les premières douleurs tapez vous la tête contre le mûr, jusqu'à perdre connaissance c'est pour mieux faire rentrer les informations.
Je précise que c'est de l'humour et qu'en aucun cas vous ne devez en arriver là. Mieux vaut prévenir que guérir.

Philippe
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Message par Doc Bernie le Mar 27 Déc - 0:15

CHARLIER a écrit:(...) Je précise que c'est de l'humour...et qu'en aucun cas vous ne devez en arriver là . siffle
Mieux vaut prévenir que guérir...
Philippe

On n'est jamais trop prudent. Et comme il est plus facile d'avoir la bouche ouverte que le bras tendu... 0246
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Message par the cyril le Mar 27 Déc - 12:07

sincérement je ne penses pas que cette technique soit très efficace siffle
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Message par gdev00 le Mar 27 Déc - 12:26

Tu veux dire 10 mm de visée?
Je pense que tu te trompes de toute façon.
Et comme le disent les amis tireurs chevronnés, c'est le meilleur moyen d’avoir des problèmes musculaires, et bien avant deux mois, et surtout nécessitant un repos définitif..... de plusieurs mois.
Donc surtout les débutants, ne pas faire!
Par contre, faire 10 mm par jour de visée, pourquoi pas, une visée peu plus longue, dépassant les 10 s/ 20s, voir plus, selon son niveau , là, ça ne peut en principe pas faire de mal.....
Mais en aucun cas il ne faut aller jusqu’à sentir une douleur, même léger, c'est trop risqué !
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Message par Matabichos le Mar 27 Déc - 12:31

martamaury BA107 a écrit:Pour améliorer ses score, sa technique et son lacher voici ce petit exercice.

placer-vous face à un mur blanc et faites de longue visée (carabine ou pistolet) jusqua sentir une légère douleur dans le bras; faites ça 10min (perso) chaque jours pendant 1 ou 2 mois et le résultat devrais apparaitre nétement.

Martamaury, pour rester dans le registre de ton post, tu peux faire des exercices pour améliorer ta stabilité.
Pour cela tu dois combiner un exercice de visée à ta position :
Exemple :
  • Faire ta séquence de tir
    Arriver en visée, et attendre 15s , puis tu tires.
    Tu regardes ton résultat.


Tu peux faire varier le temps (ici 15s), et renouveler l'opération 5 à 10 fois.

Tu peux le faire sur ton entraineur sans problèmes

A faire en début de saison uniquement

Bon courage, et fais attention à ton bras, tu es jeune hehe
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Message par gdev00 le Mar 27 Déc - 12:36

Et pour la BA107, je pense qu'elle va fermer au Printemps prochain, non ? Thumb down
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Re: entrainement simple et LUDIQUE

Message par Doc Bernie le Mar 27 Déc - 13:22

Fermeture pour travaux jusqu'à fin 2012 : refonte des pistes de Villacoublay... recalibrage pour les porteurs actuels, sauf le Gropépère qui ira ailleurs? Les escortes à la c... pour Orly vont reprendre, les motards de la Garde et de la P.P. seront ravis.
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