Placement du bassin

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Placement du bassin

Message par Valérie le Ven 27 Jan - 14:31

Bonjour à tous,

j'ai fait un super entrainement hier soir, pour le 1ere fois depuis le stage de Chabris je ne me suis posée aucune question, je savais ce qu'il fallait faire, j'ai tiré, et tout allait bien jusqu'à.... ce que la fatigue commence à se faire sentir (après 20 ou 30 plombs). Là j'ai vu revenir avec HORREUR ce fichu problème de hauteur en cible. Cela n'a pas duré longtemps (2 ou 3 plombs), comme tout allait bien avant, je pense que j'ai eu l'esprit plus libre pour analyser ce qu'il se passait. Je me suis rendue compte que mon bassin s'avachissait. Sur les coups suivants, j'ai fait bien attention à mon placement de bassin et tout est rentré dans l'ordre.
L'analyse est elle bonne ou est-ce juste une coïncidence ?
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Re: Placement du bassin

Message par max41 le Ven 27 Jan - 15:05

Ca peut tout à fait venir de ça. Si tu ne bloque pas ton bassin comme d'habitude, si tu ne le fais pas correctement ou pas du tout, il est normal que cela influence ton entrée en cible. (Je suppose que tu veux parler de hauteur, et que tu descend en dessous du visuel, et qu'ensuite tu "luttes" pour remonter ?).

Tu peux essayer de tirer un match en ne faisant attention particulièrement qu'a ce point technique. Sur chaque plomb de te dire est-ce que mon bassin est bien bloqué, positionné. Tu check : "ok c'est bon", et tu te lances dans ta phase de concentration maximale : entrée en cible + visée.

On dit souvent qu'il faut penser technique pour ne pas penser aux points, à l'enjeu du match. Ca rentrerait dans ce cadre.
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Re: Placement du bassin

Message par Air Force le Ven 27 Jan - 15:47

Bonjour.
comme max cela doit provenir de ce blocage mal effectué d'ou un coude support mal placé. Un super sujet qui mérite d'être approfondi et développé. Il y a beaucoup à dire et à expliquer sur ce blocage du bassin, buts, etc... thumright
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Re: Placement du bassin

Message par Ballou le Ven 27 Jan - 15:55

Valérie a écrit:Bonjour à tous,

j'ai fait un super entrainement hier soir, pour le 1ere fois depuis le stage de Chabris je ne me suis posée aucune question, je savais ce qu'il fallait faire, j'ai tiré, et tout allait bien jusqu'à.... ce que la fatigue commence à se faire sentir (après 20 ou 30 plombs). Là j'ai vu revenir avec HORREUR ce fichu problème de hauteur en cible. Cela n'a pas duré longtemps (2 ou 3 plombs), comme tout allait bien avant, je pense que j'ai eu l'esprit plus libre pour analyser ce qu'il se passait. Je me suis rendue compte que mon bassin s'avachissait. Sur les coups suivants, j'ai fait bien attention à mon placement de bassin et tout est rentré dans l'ordre.
L'analyse est elle bonne ou est-ce juste une coïncidence ?

Je ne pense pas qu'il s'agisse d'une coïncidence...Il faut que tu restes bien concentrée sur des éléments clefs de ta mise en place. Le placement et verrouillage du bassin est très important. La bassin assure la bonne liaison entre la partie basse et haute de la position. Une petite faute sur ce point et c'est immédiatement une dégradation de la stabilité, de la hauteur en cible, de la zone d'attaque, et fort logiquement les mauvais coups arrivent, puis le doute etc...

Sinon, je vois que tu progresse, t'a réussie à ne te poser aucune question pendant un moment...c'est fort bigrin
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Re: Placement du bassin

Message par Doc Bernie le Ven 27 Jan - 16:19

De mémoire, si je ne m'abuse, ta lordose te joue des tours dans le verrouillage, de la même manière qu'elle te dérange au couché. Vérifie également tes longueurs de membres inférieurs... (c'est beau, l'observation...).
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Re: Placement du bassin

Message par Valérie le Ven 27 Jan - 17:16

Ballou a écrit:Je ne pense pas qu'il s'agisse d'une coïncidence...Il faut que tu restes bien concentrée sur des éléments clefs de ta mise en place. Le placement et verrouillage du bassin est très important. La bassin assure la bonne liaison entre la partie basse et haute de la position. Une petite faute sur ce point et c'est immédiatement une dégradation de la stabilité, de la hauteur en cible, de la zone d'attaque, et fort logiquement les mauvais coups arrivent, puis le doute etc...
je m'étais déjà rendue compte de ce problème de bassin, mais je n'avais pas fait le lien avec mes problèmes de hauteur en cible.
Après coup je comprends mieux ce qu'il s'est passé pendant mon 2ème match aux 8h de Sens : les cibles n'étaient pas spécialement hautes et je n'arrivais plus à arriver naturellement sur le visuel, cela a duré pendant tout le match (sauf aux essais et les 5/6 premiers plombs de match), tandis que pour la finale sur cibles électroniques (qui étaient largement plus hautes que les cibles papier sur rameneurs) je n'ai pas eu de problème de hauteur. Mais entre temps il y a eu du repos et un replacement, et seulement 10 coups à tirer.

Ballou a écrit:Sinon, je vois que tu progresse, t'a réussie à ne te poser aucune question pendant un moment...c'est fort bigrin
j'ai dû avoir une panne de neurone 0246


Doc Bernie a écrit:De mémoire, si je ne m'abuse, ta lordose te joue des tours dans le verrouillage, de la même manière qu'elle te dérange au couché. Vérifie également tes longueurs de membres inférieurs... (c'est beau, l'observation...).
ça il faut que je fasse avec triste
existe-t-il une façon particulière de se placer dans ce cas là ?
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Re: Placement du bassin

Message par Doc Bernie le Ven 27 Jan - 19:26

L'hyperlordose est un problème bien féminin. La cambrure est charmante, certes, mais le blocage l'accentue et augmente le risque de pincement. Renforcement de la sangle abdominale à prévoir, avec kiné au démarrage pour ne pas faire d'âneries? Pour la dissymétrie, talonnette ou semelle, au quotidien. Si tu as un ostéo de confiance, à voir.
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Re: Placement du bassin

Message par max41 le Sam 28 Jan - 0:22

Ahhhhh, c'est ptetre pour ça que je suis pas bon ! siffle
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bonjour à tous,

Message par plescouet le Lun 4 Juin - 8:25

je suis très heureux de m'être inscris sur ce site, j'apprends en vous lisant et sur divers sujets, cela m'aide à progresser...merci Valérie et à bientôt mais pas forcément au FCSAD
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Re: Placement du bassin

Message par Valérie le Lun 4 Juin - 21:15

Vas-y, Plescouet, progresses... tant que je progresse plus que toi, ça me va langue

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Re: Placement du bassin

Message par antoinedu86 le Lun 4 Juin - 23:59

Malgré tout Valérie devrait commencer un entrainement plus intensif dans le tir en mouvement car là elle tombe carrément au négatif !!! :D

A part ça faudrait vraiment que tu viennes un week-end découvrir notre beau stand 50m :P
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Re: Placement du bassin

Message par plescouet le Mar 5 Juin - 8:21

je progresse, c'est sur... mais comme dit Antoine, au lazer game toi et moi avons du boulot pour ne pas se faire tirer comme des lapinos...loll
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Re: Placement du bassin

Message par Invité le Mar 5 Juin - 10:09

plescouet a écrit:je progresse, c'est sur... mais comme dit Antoine, au lazer game toi et moi avons du boulot pour ne pas se faire tirer comme des lapinos...loll

euh

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Re: Placement du bassin

Message par Valérie le Mar 5 Juin - 10:18

antoinedu86 a écrit:Malgré tout Valérie devrait commencer un entrainement plus intensif dans le tir en mouvement car là elle tombe carrément au négatif !!! :D

A part ça faudrait vraiment que tu viennes un week-end découvrir notre beau stand 50m :P
Insolent 0246
mais si je passe dans le coin, c'est avec grand plaisir que je viendrai découvrir ton stand mon petit Tonio bisou
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Re: Placement du bassin

Message par Valérie le Mar 5 Juin - 10:23

shpol a écrit:
plescouet a écrit:je progresse, c'est sur... mais comme dit Antoine, au lazer game toi et moi avons du boulot pour ne pas se faire tirer comme des lapinos...loll

euh
Juste pour toi Shpol : après le match de ce WE, les jeunes nous ont entrainés au laser-game (comme si on avait pas eu assez chaud comme cela l'après-midi). Ils voulaient une revanche et ils l'ont eue siffle Avec Plescouet on a eu un peu de mal, heureusement que l'on n'était pas dans la même équipe, ça a équilibré les scores ptdr
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Re: Placement du bassin

Message par Thierry67 le Dim 7 Oct - 18:47

Bonjour les Pro!!

Je rebondis sur le sujet (eh oui je suis de retour....) mdr1

Voilà ma question:

Je suis tireur droitier et j'ai enfin trouvé d'ou me vient mon effet ressort droite gauche,

Ma rétro est bien tendue ou verrouillée mais j'ai remarqué que le tronc et les épaules au moment du lâché partent légèrement vers la droite.
Il m'a été conseillé de régler mon pied droit soit en avant soit en arrière pour corriger le problème.
A l'heure actuelle mes pieds sont en parallèle et dans le même alignement,
en parallèle aussi par rapport à la cible.

Alors merci à vous d'avance pour vos réponses!!

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Re: Placement du bassin

Message par Air Force le Lun 8 Oct - 0:14

Slt Thierry.
Je vois tard ce soir que personne ne te répond. Je m'y attelle donc vitefait à ma façon avant de...
Cela peut provenir à mon avis de plusieurs choses :
- une mauvaise position qui t'amène à droite donc à toi de bouger tes pieds/axes en conséquence et voir su cela continue de t'amener à droite ou pas. si oui rien à voir avec ta position générale.
- revoir donc le relâchement total vers le bas de ton épaule droite.
- revoir enfin la longueur de ta crosse qui doit être trop longue si.
Tu nous diras si tu trouves le probleme à moins que les sachants entraîneurs et HN t'en disent plus et mieux.
a + et bon tir à toi.
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Re: Placement du bassin

Message par Spencer44 le Lun 8 Oct - 8:19

Super intéressant pour moi qui débute cette année le 50m debout.
Vous parlez tous du verrouillage du bassin.

Ce verrouillage s'obtient il par:

- une contraction de certains muscles attachés au bassin
- un empilement particulier des os des jambes, du bassin et du torse?

Qu'apporte le pantalon dans le verrouillage? En fait je n'en ai pas encore et j'ai comme l'impression que ça manque grave!!!

smwink
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Re: Placement du bassin

Message par jicé le Lun 8 Oct - 10:05

salut
les Muscles qui selon moi jouent un role dans le placement et vérrouillage du bassin sont: Les abdos et les féssiers ainsi que les muscles jambiers au niveau des cuisses.
Ils doivent placer et maintenir le bassin en bascule vers l avant et l empecher de pivoter pour rester sur le meme axe que les épaules (notion d empilement).
Ensuite ,selon la morphoLogie de chacun ,il faut avancer plus ou moins le bassin vers la cible en se déhanchant pour pouvoir poser le coude avec un appui de qualité sur la crete illiaque ,ou dans une région proche.
Le fait d avancer le bassin vers la cible ,permet de vérrouiller celui plus facilement selon moi, mais c est une simple observation de ma part.
il faut pouvoir doser la bonne tonicité sans etre crispé , c est assez compliqué à maitriser.
le pantalon , ne fait pas le vérrouillage ,mais contibue largement à son maintien et soulage la région lombaire , c est une certitude ,depuis que je tire avec depuis 4 ans. hehe
A+
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Re: Placement du bassin

Message par françois wallon le Lun 8 Oct - 15:27

http://www.tirchavannes.ch/downloads/letirenpositiondebout.pdf


bonjour

sur ce lien on peut voir le "schéma musculaire "
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Re: Placement du bassin

Message par Air Force le Lun 8 Oct - 16:47

Slt à toi passionné.
Un lien complet que voilà sur la po debout qui est à relire et relire plusieurs fois et à conserver. Certains vont y trouver la solution à leur problèmes. Merci pour ce lien.
a+
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Re: Placement du bassin

Message par françois wallon le Lun 8 Oct - 18:52

http://www.tirchavannes.ch/page37.html

le forum est fait pour celà , un lieu d'échange et de partage , si celà peut aider c'est tant mieux.
le lien çi dessus reprends tout le cours de tir

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Re: Placement du bassin

Message par Thierry67 le Lun 8 Oct - 22:46

Slt Christian,

Je te tiens au courant c'est pas grand chose mais ça me joue encore des tours par moment,

je savais que tu serais au RDV même tard,ça m'a fait plaisir hehe

smwink

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Re: Placement du bassin

Message par Valérie le Lun 8 Oct - 22:53

Thierry67 a écrit:Il m'a été conseillé de régler mon pied droit soit en avant soit en arrière pour corriger le problème.
Salut Thierry
si ta position est stable fait très attention si tu bouges tes pieds. Si tu bouges simplement le pied droit tu vas casser ta stabilité.
tout d'abord il faut que tu vérifies ton placement. Tu te mets en position, tu fermes les yeux, tu comptes 6 ou 7 secondes. Quand tu ouvres les yeux tu regardes où est ton guidon par rapport au visuel.
Si tu as un effet ressort vers la droite, il se peut que tu sois légèrement à droite de ton visuel et que tu compenses musculairement pour être dessus. Il faudra alors imaginer que tu es sur un support qui va faire très légèrement pivoter l'ensemble de ta position dans le sens inverse des aiguilles d'une montre. Ta position restera ainsi identique, mais tu auras ré-orienté l'ensemble pile poil dans l'axe de la cible.
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Re: Placement du bassin

Message par Thierry67 le Mar 9 Oct - 23:18

Merci Valérie,

C'était bien plus bête que ça j'ai trouver Grace à une flexion pertinente de AIR FORCE et c'était mon positionnement dans l'axe qui était trop à gauche pour faciliter une meilleur descente en dévers je partait à 10h00 mais cette descente générait le même mouvement inconsciemment. Retour au bases et descente droite.


smwink

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