Comment faire pour trembler moins ?

hello
j'ai commencé a connaitre la tremblote quand j'ai fais un gros sevrage d'alcool il y'a une paire d'années maintenant ,d'aileurs je n'ai pas encore rattrappé ma moyenne qui n'était déja pas bien haute mais en vieillissant je ne m'arrange pas ,c'est triste .en plus j'ai une vieille tendinite au coude droit qui se réveille depuis quelques jours .je ne pratique pas la compétition mais faire un honnette carton ça fait toujours plaisir ,la semaine dernière j'ai du arretter a une vingtaine de plombs
curieusement je fais de meilleurs cartons a 25m .j'espère ne pas en arriver a tirer au pistolet avec une potence