Douleur au poignet

Salut à tous !
Voilà, j'ai repris hier le match anglais à 50m, qui fut au passage concluant (591), et se matin en me levant, douleurs habituel au dos, épaule etc. Mais j'ai également un douleur vive au poignet gauche (celui qui se fait cercler par ma bretelle), ainsi qu'une "boule" sur l'extérieur du poignet comme lorsque que l'on se prend un coup ou autre.. Je trouve ça tout de même bizarre ! Une douleur, pourquoi pas, du à la forte traction de la bretelle, mais de la à avoir un coup.. J'avoue qu'il ma bien fait souffrir pendant le match, mais j'avais mis ça sur le dos de la reprise.

Qu'est ce que je peux faire pour diminuer les douleurs pendant le match et sauriez-vous d'où vient se coup et comment éviter que cela se reproduise ?

Voili, voilou
Bon week end à tous !
Tschuss

de l'arnica en traitement..

massage avec le gel,voir un kiné spécialiste des membres supérieurs, gélules d'arnica en homéopathie..

Oui mais cela ne fera que passer le coup, après le match, ce que j'aimerais c'est des méthodes pour justement éviter d'avoir ce coup

l'arnica a des vertus préventives.

boire suffisamment d'eau permet aussi d’éviter les crampes..

Revoir non seulement la traction de ta bretelle et pourquoi ne pas changer de pommeau! Perso j'ai supprimé cela avec un pommeau MEC...

Revoir la traction de la bretelle.. la diminuer ?

Par pommeau tu entend cale main ?

le pommeau,c'est le bazar qui est devant le pontetpommeau

Salut,

591 pour une reprise , perso j'accepte une douleur au poignet (je plaisante!!).
A+
ERIC11

le problèmes est le risque de douleurs chroniques plus tard..

Comme dit si bien Eric, un 591 je prends même avec la douleur.
Mais vu quand même la "blessure" occasionnée, voir la photo de cette bretelle MEC dont je t'ai parlé. La bretelle appui beaucoup moins et la douleur est quasi inexistante en couché.
a+

Bah c'est bien se qu'il me semblait, mais je n'ai pas de pommeau, vu que je ne tir que le couché je l'ai enlevé.

Bah justement air force, j'ai suivi tes conseil et j'ai acheté celui-ci peu de temps après mon post à propos du cale main. Mais malgré tout, la douleur est là. C'est la première fois que ça m'arrive avec ce cale main. Tu me conseil de mettre l'attache comme sur la photo ou sur le "téton" qui se trouve devant ?

Oui c'est sur qu'un 591 ça se prend même avec quelques douleurs ^^ Mais le truc c'est que si ça continu et que la douleur s'intensifie, elle risque d'altérer mes résultats, et ce petit 591 il va pas revenir malheureusement.. Par ce que entrainement après entrainement si la douleur ne disparait totalement entre chaque bah ça va s'accumuler...

Merci en tout cas pour ces premières réponses !

Je la fixe comme sur la photo. Essayes de tirer en rallongeant uniquement ta crosse mm par mm sans rien toucher d'autre. Je crains que ce soit ton bras/main qui encaisse la totalité de la tension de ta bretelle et donc douleur forte, main endormie etc.. Attends d'autres conseils avisés et de toute façon faudra agir pour résoudre cela.

Ok, je le fixe comme ça aussi.

Rallonger ma crosse ? Qu'entend tu par là ?

Tu as une crosse anchutz réglable ou une crosse standard ?? Si c'est une libre tu dois pouvoir avancer ou reculer ta crosse..

J'ai une 1913-1918 alu

je ne vois pas ce que tu entend par avancer me crosse. Bouger le cale main ? Le crochet ? Peux tu détailler stp

Quand on parle de rallonger ta longueur de crosse c'est en fait reculer simplement ta plaque de couche. Je ne peux pas mieux te dire sachant qu'en couché la longueur de crosse est toujours plus importante que debout.
En testant comme dit plus haut mm par mm, voir si ton ressenti de pression douloureuse au niveau du poignet/main diminue ou pas. Sinon faudra revoir :
- la position de ton calle main
- et aussi une tension trop forte pourquoi pas de ta brettelle donc enlever pour commencer un seul cran.
Mais surtout effectues une seule chose à la fois valider.

Dsl de relancer ce sujet par une question, mais je voulais savoir si c'était normal de ne plus sentir du tout la main serrée par la bretelle? Parce que un moment ca va, mais au bout de 45 min ca me fait trembler le bras gauche et ca me décentre mes coups de 1-1.5 cm dans le 10 jusqu'à 3.5 cm dans le 8. ca me fait quand même perdre ~9 pts sur 100 coups (donc 50+ sur 600). Ou c'est juste une question d'habitude?

Avec les cales mains actuels, je ne trouve pas cela trop normal quand même.
Est ce qu'il est bien réglé, et la main en bonne position ?
Il ne faut pas que le poignet soit cassé, il doit rester dans l’alignement du bras.

Avant j'arrivais pas à trouver la bonne pisition pour ne pas casser et ca faisait hyper mal. Maintenant ca ne me fait plus mal, mais juste des fourmis de malade. Pour le cale main, c'est un vieux que le mono à déniché pour installer sur la carabine pretée par le club (feinwerkbau 2000 détente electronique). Tu pense que c'est lié à ca ?
http://www.recht.fr/article.php?art=1731-cale-main-reglable-avec-anneau

J'avais ce cale main avant, il est vraiment douloureux, il écarte assez fort les doigts plus la pression de la bretelle sur la longueur, cela peut faire assez mal ! 

Pour ton soucis de fourmis et de ne plus sentir ta main au bout d'un moment, j'ai et on doit surement à peut près tous avoir ce soucis. Quand tu ramènes ta cible, désépaule, mais en même temps vient placer ta main droite (si tu es droitier) juste derrière la gauche et soulève ton arme avec cette main, comme ça tu retire toute tension de la bretelle et poids de l'arme sur ta main gauche et tu vas sentir au bout de 2/3 secondes le sang qui revient dans ta main, fait ça tous le 5 à 10 plombs suivant ton ressenti et ça devrait améliorer les choses ! 

ok, merci du conseil   . Je le mettrai en pratique dès vendredi

De rien c'est fait avec plaisir ! 
Donne des nouvelle de ton ressenti :)

Utilisez ce type de cale main et vous n'aurez plus de problème ni douleurs.

moi il me fait mal celui là ...

Dommage pour toi car pour moi comme pour d 'autres non. En tous cas faut au moins essayer l'un ou les autres. Au fait willy lequel utilises-tu finalement sans avoir de douleur ? dis nous ?